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EL ESTRÉS PUEDE EN CIERTOS CASOS INCLUIR LAS SIGUIENTES REACCIONES.

El estrés puede en ciertos casos incluir reacciones como

El estrés un enemigo silencioso que poco a poco afecta su salud.

  • Temor y preocupación por su salud y la salud de sus seres queridos, su situación financiera o laboral, o la pérdida de servicios de apoyo de los que depende.
  • Cambios en los patrones de sueño o alimentación.
  • Dificultades para dormir o concentrarse.
  • Agravamiento de problemas de salud crónicos
  • Agravamiento de problemas e salud mental.
  • Mayor consumo de tabaco y/o alchool y otras sustancias.

Alternativas saludables para sobrellevar el estrés

El estrés puede en ciertos casos incluir reacciones como
  • Sepa qué hacer si se siente enfermo y le preocupa el COVID19, contacte a un profesional de la salud anres de automedicarse para tratar el COVID19.
  • Sepa dónde y cómo acceder a un tratamiento y a otros recursos y servicios de apoyo como consejería o terapia (presencialo a través de los servicios de telesalud).
  • Cuide su salud emocional, el hecho de cuidar su salud lo ayudará a pensar con claridad y reaccionar ante la necesidad urgente de protegerse y proteger a su familia.
  • Tómese descansos y deje de mirar , leer o escucharlas noticias, esto incluye redes sociales, escuchar hablar de la pandemia reiteradamente puede afectarlo.
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