Espacio de Formación
Blog de Bienestar
Es un espacio creado por y para la comunidad mariana, donde se compartirán ideas, información y recursos sobre psicología que respondan a las necesidades e inquietudes que se evidencian desde la institución. El Objetivo, es incentivar la reflexión entre los estudiantes, padres de familia y público en general, ofreciendo una serie de temáticas para comprender diferentes situaciones que podemos afrontar, pensar y sentir. Por último, se brindará información sobre las actividades que se realizan desde el área de orientación
Temáticas
Cuidarnos por dentro y por fuera
"La higiene personal no solo nos mantiene saludables físicamente, sino también nutre nuestra salud mental💆♂️". Cuidar de nosotros mismos no es solo una rutina, es un acto de amor propio que nutre tanto nuestro cuerpo como nuestra mente. Mantenernos limpios y...
Comunicación Asertiva
Es una habilidad fundamental para el convivir. Este tipo de comunicación nos permite dialogar con calma y respeto, expresando lo que queremos decir, pero sin herir los sentimientos de las otras personas.
Sirve de algo agradecer
Las personas agradecidas experimentan menos dolores y reportan sentirse más sanas que otras personas, según un estudio de 2012 publicado en Personality and Individual Differences.
Año nuevo, hábitos nuevos
Hábitos Los hábitos son conductas que repetimos muchas veces hasta que forman parte de nuestras actividades diarias. De esta manera, luego de un tiempo, los hábitos se vuelven autáticos. SEMAFORO DE ACTIVIDADES 1. Vas a enlistar los deberes que tienes. 2. En un...
Actividades fortalecimiento
El aprendizaje es mayor cuando los adultos estan presentes.
Criterio Propio
¿Por qué da tanto miedo decir “no”? Negarse a lo que la mayoría responde “sí”, puede ser un problema para un niño, pues le da un estatus de ‘diferente’. Con frecuencia, él llama la atención de los demás a través del “no” y si sus padres tampoco están de...
Mindfullness – Mente sana, Corazón sano.
"Arte de ser consciente de sensaciones de nuestro cuerpo que pasan desapercibidos y son...
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Aprenderemos juntos de nuestras propias experiencias
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Iniciaremos la ruta de cambio para llegar a ser mejores.
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En familia lograremos una mejor conviencia.
Tips Para el Manejo de
LA IRA
01
TIP
¿Qué es la Ira?
Es una emoción primaria y se experimenta con irritabilidad molestia y tensión muscular.
02
TIP
Función
Tiene la función de avisarte si algo no te gusta y debes solucionarlo lo más pronto posible.
03
TIP
Identificalo
Lo más importante es identificar la causa del enojo lo que está produciendo la ira y buscar una solución de inmediato.
04
TIP
Expresalo
Expresar la ira con violencia, pegando o gritando NO es la forma correcta, hazlo de la mejor forma posible.
05
TIP
Técnica del Semaforo
Podemos usar la técnica del semaforo para detectar el nivel en que se encuentra la emoción.
06
TIP
Resultado Final
El resultado final es que fiuste capaz de controlar tu emoción, detectar la causa de la molestia y encontrar una la solución.
¡¡Recuerda!! en caso de solicitar un espacio en orientación escolar de manera digital o presencial comunícate a nuestro WhastApp 3102037735 o al correo institucional [email protected]
