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Espacio de Formación

Blog de Bienestar

Es un espacio creado por y para la comunidad mariana, donde se compartirán ideas, información y recursos sobre psicología que respondan a las necesidades e inquietudes que se evidencian desde la institución. El Objetivo, es incentivar la reflexión entre los estudiantes, padres de familia y público en general, ofreciendo una serie de temáticas para comprender diferentes situaciones que podemos afrontar, pensar y sentir. Por último, se brindará información sobre las actividades que se realizan desde el área de orientación

Temáticas

Liderazgo Transformacional

Liderazgo Transformacional

"Es un ingrediente clave para el éxito en el mundo globalizado" Es un ingrediente clave para el éxito en el mundo globalizado y el Colegio Pedagógico Dulce María adopta este estilo, buscando que los integrantes de su comunidad, sean líderes que motiven, inspiren y...

Cuidarnos por dentro y por fuera

Cuidarnos por dentro y por fuera

"La higiene personal no solo nos mantiene saludables físicamente, sino también nutre nuestra salud mental💆‍♂️". Cuidar de nosotros mismos no es solo una rutina, es un acto de amor propio que nutre tanto nuestro cuerpo como nuestra mente. Mantenernos limpios y...

Comunicación Asertiva

Comunicación Asertiva

Es una habilidad fundamental para el convivir. Este tipo de comunicación nos permite dialogar con calma y respeto, expresando lo que queremos decir, pero sin herir los sentimientos de las otras personas.

El Perdón

El Perdón

"El proceso de perdón no implica dejar que el otro individuo no se haga responsable de sus actos..." El proceso de perdón no implica dejar que el otro individuo no se haga responsable de sus actos (incluso uno mismo), sino que es la manera de desahogar tus...

Sirve de algo agradecer

Sirve de algo agradecer

Las personas agradecidas experimentan menos dolores y reportan sentirse más sanas que otras personas, según un estudio de 2012 publicado en Personality and Individual Differences.

Año nuevo, hábitos nuevos

Año nuevo, hábitos nuevos

Hábitos  Los hábitos son conductas que repetimos muchas veces hasta que forman parte de nuestras actividades diarias. De esta manera, luego de un tiempo, los hábitos se vuelven autáticos. SEMAFORO DE ACTIVIDADES 1. Vas a enlistar los deberes que tienes. 2. En un...

Criterio Propio

Criterio Propio

¿Por qué da tanto miedo decir “no”?    Negarse a lo que la mayoría responde “sí”, puede ser un problema para un niño, pues le da un estatus de ‘diferente’. Con frecuencia, él llama la atención de los demás a través del “no” y si sus padres tampoco están de...

- 1 -

Aprenderemos juntos de nuestras propias experiencias

- 2 -

Iniciaremos la ruta de cambio para llegar a ser mejores.

- 3 -

En familia lograremos una mejor conviencia.

Tips Para el Manejo de 

LA IRA

01

TIP

¿Qué es la Ira?

Es una emoción primaria y se experimenta con irritabilidad molestia y tensión muscular.

02

TIP

Función

Tiene la función de avisarte si algo no te gusta y debes solucionarlo lo más pronto posible.

03

TIP

Identificalo

Lo más importante es identificar la causa del enojo lo que está produciendo la ira y buscar una solución de inmediato.

04

TIP

Expresalo

Expresar la ira con violencia, pegando o gritando NO es la forma correcta, hazlo de la mejor forma posible.

05

TIP

Técnica del Semaforo

Podemos usar la técnica del semaforo para detectar el nivel en que se encuentra la emoción.

06

TIP

Resultado Final

El resultado final es que fiuste capaz de controlar tu emoción, detectar la causa de la molestia y encontrar una la solución.

"Nunca pienso en las consecuencias de fallar un gran tiro… cuando se piensa en las consecuencias se está pensando en un resultado negativo"

Michael Jordan

"La inteligencia consiste no sólo en el conocimiento, sino también en la destreza de aplicar los conocimientos en la práctica"

Aristoteles

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